输钱后调整心态是非常重要的，以下是一些建议：
接受现实：
首先要接受输钱是一种常见的赌博风险，不要过于自责或沮丧。认识到输钱是一种正常的结果，而不是个人失败或缺陷。
分析原因：
反思自己输钱的原因，看看是不是因为冲动、贪婪或缺乏足够的知识和技巧。通过分析和反思，可以从中吸取教训，避免类似的错误。
控制情绪：
尽量控制自己的情绪，不要陷入消极的情绪循环中。可以通过深呼吸、放松技巧或与亲朋好友交流来缓解压力和焦虑。
制定新的计划：
重新规划自己的财务目标和计划，制定合理的预算和理财策略。确保自己有足够的储蓄和应对突发情况的准备。
寻求支持：
与朋友、家人或专业人士交流，分享自己的困扰和担忧。他们可以给予你支持、建议和鼓励，帮助你重新调整心态。
学习和成长：
将输钱看作是一次宝贵的经验教训，通过学习和成长来提升自己的金融知识和技能。这样可以更好地应对未来的风险和挑战。
保持积极心态：
要相信失败只是暂时的，未来仍有无限可能。同时，要学会从失败中汲取教训，将其转化为宝贵的经验。最后，重新出发需要勇气和决心。
转移注意力：
不要沉迷于赌博，要有事业心，要真正忙起来。拥有事业心的人通常不会懒懒散散，而是踏实为着自己的目标努力着。
自我安慰：
通过积极的心理暗示，减轻自己内心的痛苦。告诉自己，钱可以再挣，留得青山在不怕没柴烧。
接受损失：
要说服自己接受赔钱这件事的事实，并换个角度去看问题。找点以前没做过但有想去做的事情去改变当下，让自己忙起来，心情也会得到快速缓解。
通过以上方法，你可以逐步调整好自己的心态，重新面对生活和未来的挑战。记住，每一次失败都是一次学习的机会，只要你不放弃，总会找到走出困境的道路。