在职场中遇到吵架的情况，可以采取以下步骤来应对：
冷静下来
情绪激动时容易做出冲动的决定，因此首先要保持冷静，避免情绪化的言语和行为。
了解对方的想法和诉求
倾听对方的意见，尽量理解对方的立场和诉求，不要急于反驳。
听取对方的意见，寻求共识
在沟通过程中，给予对方充分表达意见的机会，并试图找到双方都能接受的解决方案。
避免情绪化的言语和行为
保持冷静和理智，避免使用攻击性或指责性的言辞，以免加剧矛盾。
及时地进行沟通和协商
在冲突发生时，及时进行沟通和协商，避免摩擦进一步升级。
如果无法达成共识，可以寻求第三方中介协助解决问题
可以找领导、HR或其他有能力解决冲突的人士来帮助调解，以维护职场的和谐和稳定。
参考公司的规章制度和管理制度
如果冲突涉及工作问题，可以参考公司的相关规章制度，采取适当的措施来解决。
交换角色
尝试站在对方的角度思考问题，理解对方的立场，有助于缓解紧张气氛。
主动服个软
如果自己有过错，主动承认错误并寻求谅解，显示出自己的大度和成熟。
冷处理
在双方都情绪激动时，可以先冷静一段时间，等双方冷静下来后再进行沟通，效果会更好。
通过以上步骤，可以有效地处理职场中的吵架问题，维护良好的工作关系和氛围。