登山时携带的食物应该考虑以下几个要点：
能量和营养：
选择高能量、易于消化吸收的食物，如单糖类碳水化合物（果干、葡萄干）、高蛋白食品（牛肉干、鸡胸肉）、以及富含维生素和矿物质的水果（苹果、香蕉）。
便携性：
选择体积小、重量轻、易于携带的食物，以减少背包负担。
水分补充：
带足够的水以防脱水，矿泉水是较好的选择，也可以考虑带一些功能型饮料。
避免不适食物：
避免食用含粗纤维多和易产气的食物，如芹菜、韭菜和大豆，以及过于油腻或甜度过高的食品。
应急食品：
携带一些紧急补充食品，如压缩饼干和巧克力，以备不时之需。
水果选择：
选择适当大小的水果，如苹果和桃子，既可提供营养又不会过于沉重。
避免易碎或易产生垃圾的食品：
如薯片等膨化食品容易碎裂，瓜子壳则需要特别处理。
请根据个人口味和需求做适当调整，确保携带的食物既符合营养需求又能满足口感偏好