户外运动是指在自然环境中进行的体育活动或休闲娱乐活动，它通常包括徒步、骑自行车、跑步、登山、滑雪、划船、钓鱼等项目。这些活动不仅有助于锻炼身体、增强体质，还能让人们享受大自然的美景，缓解压力，促进社交交流，并培养团队合作精神。户外运动有助于人们与自然环境建立联系，并增强对环境保护的意识。
户外运动的特点包括：
自然场地：在公园、河流、海滩、山区等自然环境进行。
多样性：包含多种不同的活动，如徒步、攀岩、皮划艇、潜水等。
探险性：多数户外运动带有探险性质，可以是极限或亚极限运动。
健康益处：提高体能、增强免疫力，同时维护心理健康。
社交和休闲：促进人际交往，作为一种休闲活动帮助人们从日常压力中解脱。
户外运动不仅是一种身体锻炼，也是一种精神享受和心灵治愈的方式