当自己被别人冤枉时，可以采取以下步骤应对：
保持冷静：
情绪激动时很难进行有效沟通，首先要保持冷静，避免冲动行为。
澄清事实：
尝试用平和的语气解释真实情况，避免攻击性言辞，提供有利于自己的证据。
收集证据：
如果有必要，收集能证明清白的证据，如文件、照片、视频、证人证言等。
直接沟通：
如果误会发生在个人之间，尝试与对方直接沟通，解释自己的立场。
寻求第三方帮助：
如果直接沟通无效，可以寻求第三方的帮助，比如朋友、家人、同事或领导。
保持专业：
如果是在工作场合被冤枉，保持专业态度，通过正式的渠道解决问题。
法律途径：
如果冤枉涉及到诽谤或侵犯了你的合法权益，可以考虑寻求法律帮助，包括向公安机关报案或向法院提起诉讼。
自我反思：
有时候，这次经历也可以作为一个自我反思的机会，看看是否有误解的根源，以及如何在未来避免类似情况。
心理支持：
如果这种情况对你的心理健康造成了影响，不要犹豫寻求专业的心理咨询。
向前看：
最后，不要因为别人的错误而惩罚自己，专注于自己的生活和目标。
这些步骤可以帮助你应对被冤枉的情况，维护自己的权益和尊严。