面对有人议论或说坏话的情况，以下是一些建议：
保持冷静
不要因他人的言论而情绪失控，保持冷静和理智，避免做出冲动的回应。
私下沟通
如果情况允许，可以私下与说坏话的人沟通，了解他们的真实想法和意图。通过沟通可以化解误会或矛盾。
不以为意
有些人的议论可能出于嫉妒、误解或其他原因，不必过于在意。保持坦荡的心态，不要因为别人的负面言论而自我怀疑。
自我反思
认真思考自己的言行是否确实存在问题，如果确实有不妥之处，应当积极改正，避免给他人留下把柄。
寻求支持
如果情况严重，可以寻求家人、朋友或专业人士的帮助，他们可以提供心理支持或实际建议。
保持风度
面对别人的恶意中伤，保持冷静和礼貌，不采取过激的言行，以优雅的方式应对，展现自己的风度和成熟。
定向爆破
如果有人持续说坏话，可以适当地在公开场合或适当的时机进行回应，用事实和证据来澄清自己的清白，但要避免陷入无休止的争论。
法律途径
如果坏话涉及诽谤、诬告等违法行为，可以收集证据并寻求法律帮助，维护自己的合法权益。
通过以上方法，可以有效地应对他人说坏话的情况，既保护自己的尊严，又能化解矛盾，维护良好的人际关系。