面对11万元的债务，以下是一些建议来帮助您应对和解决问题：
与家人坦白并寻求帮助
坦诚地与家人沟通您的债务情况，寻求他们的理解和支持。他们可能会提供一些实际的帮助，比如帮忙还款或提供经济援助。
分析负债情况
详细了解您的债务构成，包括债务来源、利率、还款期限等。
优先处理利息较高的债务，以减少利息带来的压力。
制定还款计划
根据您的收入和支出情况，制定一个详细的还款计划。
优先偿还高利率的债务，并尽量避免新增债务。
增加收入来源
考虑找一份兼职工作或利用您的专业技能进行兼职，以增加额外的收入。
减少不必要的开支，将节省下来的钱用于还款。
与债权人协商
主动与债权人沟通，说明您的还款困难，并尝试协商延期还款、分期还款或减免部分利息。
如果有可能，寻求债务调解机构的帮助。
提升自身能力
通过学习新技能或提升现有技能，提高自己的职业竞争力，从而增加收入。
关注长期理财规划，避免再次陷入债务困境。
法律途径
如果其他方法都无法解决问题，您可以考虑通过法律途径来追讨欠款。
向法院提起诉讼前，确保您有充分的证据证明欠款事实，并支付相应的诉讼费用。
保持积极心态
欠债可能会带来压力，但保持积极的心态是解决问题的关键。
重视自己的身体和心理健康，避免因债务问题而做出冲动的事情。
通过以上这些方法，您可以逐步减轻债务负担，并最终解决11万元的债务问题。记住，解决债务问题需要时间和耐心，关键是要有明确的计划和坚定的决心。