我强奸老师了怎么办

如果有人对老师实施了强奸行为，应当采取以下措施：

立即向公安机关投案，并如实交代自己的罪行。

尽量保留和提供能证明对方实施强奸的证据，以便公安机关能及时立案侦查，抓捕并追究强奸犯的刑事责任。

在司法程序中，自首是一个可以从轻或者减轻处罚的情节，但无论如何，都要为自己的犯罪行为承担法律责任，接受法律的惩处。

建议您尽快采取行动，减轻可能的法律后果，并寻求专业的法律帮助。