面对抄袭的指控，可以采取以下措施：
保持冷静
首先，不要慌张，冷静分析情况。
确认指控是否属实，是否有确凿的证据支持。
收集证据
如果可能，收集所有能证明你原创性的证据，如手稿、草稿、创作过程的记录、其他人的证词等。
使用抄袭检测软件进行初步检测，了解论文的相似度情况。
寻求专业帮助
咨询专业律师，了解你的权利和应对策略。
如果涉及严重的抄袭指控，可以考虑寻求法律援助。
反驳与澄清
如果指控不成立，可以通过书面或口头方式反驳，提供证据证明你的原创性。
如果对方在公众场合进行污蔑，可以报警或提起诉讼，要求以诽谤罪定罪并赔偿。
协商解决
如果对方提出合理的指控，可以考虑与对方协商，寻求和解。
达成书面仲裁协议后，可以向仲裁机构申请仲裁。
法律途径
如果对方坚持不合理的指控，可以向人民法院提起诉讼，要求停止侵权、消除影响、赔礼道歉和赔偿损失。
根据《中华人民共和国著作权法》等相关法律，你可以要求侵权人承担相应的法律责任。
具体建议
保持冷静和专业：在面对抄袭指控时，保持冷静和专业态度，避免情绪化的回应。
重视证据收集：确保证据的完整性和真实性，这是反驳抄袭指控的关键。
及时咨询律师：在必要时，及时咨询专业律师，获取法律支持和建议。
合理利用技术手段：使用抄袭检测软件初步了解相似度情况，为后续的反驳提供依据。
通过以上措施，你可以更有效地应对抄袭指控，维护自己的合法权益。