在汗蒸时，建议您带上以下物品：
1. 毛巾和浴巾：用于擦汗和包裹身体，因为汗蒸服可能会湿透。
2. 汗蒸服：选择透气性好的衣服，以保持舒适。
3. 一次性内裤：汗蒸过程中内裤容易变湿，更换可保持卫生。
4. 洗漱用品：包括沐浴露、洗面奶等，但避免带洗发露，因为汗蒸前不宜洗头。
5. 温水：补充因出汗而流失的水分。
6. 足够食物：防止因出汗过多而引起的低血糖或中暑。
7. 拖鞋：防止交叉感染脚气。
8. 护肤品：汗蒸后皮肤可能会干燥，带上护肤品有助于保湿。
请根据个人需要和汗蒸馆提供的设施，适当增减携带物品。