根据您提供的时间，您计划进行20天的旅行。以下是根据不同季节和活动类型整理的建议：
春季和秋季
建议携带2至3套换洗衣物。
鞋子建议携带运动鞋或舒适的休闲鞋。
夏季
建议携带3至4套衣服以便换洗。
鞋子建议携带一双运动鞋和一双凉鞋。
冬季
建议携带1至2套衣服。
西藏旅行
西藏气候多变，建议带5-6套衣服。
根据具体活动，可以适当增减衣物。
通用建议
根据旅行天数和活动类型调整衣物数量。
考虑携带一些轻便、易于携带的衣物。
确保有足够的内衣换洗。
考虑携带一些舒适、适合当地气候的衣物。
请根据您的具体目的地和当地气候条件做适当调整。