护理费的计算和书写需要遵循以下步骤和要点：
确定护理费计算方式
护理人员有收入的情况：
护理费 = 护理人日收入状况 × 护理期限 × 护理人数。
护理人员无固定收入的，参照其最近三年的平均收入计算；
若无法举证证明最近三年平均收入，则参照受诉法院所在地相同或相近行业上一年度职工的平均工资计算。
护理人员没有收入或雇佣护工的情况：
护理费 = 参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准 ÷ 365天 × 护理期。
雇佣护工的，则按照实际支出主张。
受害人因交通事故残疾不能恢复生活自理能力的情况：
需有明确的司法鉴定意见确定护理依赖程度（完全护理依赖100%，大部分护理依赖60%-80%，部分护理依赖30%-50%）。
定残后护理费 = 参照本省居民服务业标准 ÷ 365天 × 护理期 × 护理人数 × 护理依赖系数。
书写护理费申请书
基本信息：
申请人姓名、身份证号码、申请日期。
申请事由：
患者姓名、年龄、疾病情况、护理需求。
护理情况：
护理人员姓名、资质、护理时间、护理费用。
经济状况：
申请人收入、家庭经济状况。
申请金额：
护理费用总额、申请护理费用。
承诺：
本人承诺所提供信息真实有效。
示例
假设患者张三因腰椎压缩性骨折需要护理，护理期限为60天，护理人员为家人，且家人因护理减少的收入为每天200元。
计算护理费
护理费 = 200元/天 × 60天 = 12000元。
书写护理费申请书
基本信息：
申请人：李四，身份证号码：110101199001011234，申请日期：2024年10月1日。
申请事由：
患者：张三，年龄：45岁，疾病情况：腰椎压缩性骨折，护理需求：生活照料及康复护理。
护理情况：
护理人员：李四，资质：护士证号123456，护理时间：每天24小时，护理费用：200元/天。
经济状况：
申请人收入：10000元/月，家庭经济状况：良好。
申请金额：
护理费用总额：12000元，申请护理费用：12000元。
承诺：
本人承诺所提供信息真实有效。
通过以上步骤和示例，可以清晰地计算和书写护理费，确保申请的合理性和有效性。