在法庭上，如何有效地陈述自己的观点和证据，可以遵循以下几点建议：
清晰表明身份与诉求
在开庭陈述中，首先要明确自己的身份，如：“尊敬的仲裁员，我是申请人[姓名]，因与被申请人[公司名称]存在[具体争议事项]纠纷，请求仲裁庭公正裁决。”
陈述事实与理由
详细说明事实经过和相关理由，例如：“我于[入职时间]在被申请人处担任[岗位]，然而在工作期间，遭遇了[如拖欠工资、无故解雇等情况]。”
提及已准备的证据，如：“我将提交劳动合同、工资流水、工作记录等证据支持我的诉求。”
举证与质证
在举证环节，详细说明每项证据的名称、来源及证明内容，例如：“这是[具体月份]的工资单，由公司财务发放，可证明工资未足额支付。”
在质证对方证据时，若有问题，可回应：“被申请人提交的考勤记录无本人签字，系单方面制作，我对其真实性与合法性不予认可。”
辩论阶段
依据法律法规和事实依据，强调自身诉求的合理性，反驳对方观点，例如：“根据《劳动法》规定，公司的行为已构成违法，其辩解毫无依据。”
最后陈述
对本次诉讼中的要求和观点做最后总结，例如：“综上所述，原告的所有证据不能支持其诉讼请求，请求法院驳回原告的全部诉讼请求。”
态度与调解
在庭审过程中，态度诚恳，表明自己并非恶意逃债，而是确实遇到困难，例如：“我一直在接听银行和催收公司的电话，从未回避问题。”
争取调解机会，若法官询问是否愿意调解，应表示愿意，并提出具体的还款方案。
应对对方恶意行为
如果对方有虚假诉讼等恶意行为，可以表明保留追诉权利，例如：“原告可能涉嫌恶意诉讼，虚假诉讼我将保留追诉的权利，要求将本案移送公安机关处理。”
通过以上步骤，可以在法庭上更有效地陈述自己的观点和证据，提高胜诉的可能性。