计算税前和税后工资的基本步骤如下：
计算税前工资
税前工资 = 总收入 - 社保和公积金 - 个人所得税
社保和公积金通常包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和住房公积金。
计算个人所得税
个人所得税 = 应纳税所得额 × 适用税率 - 速算扣除数
应纳税所得额 = 税前工资 - 起征点（目前为5000元）- 专项扣除（如三险一金等）- 专项附加扣除 - 其他依法确定的扣除
计算税后工资
税后工资 = 税前工资 - 个人社保缴费 - 公积金缴费 - 个人所得税
注意：这里的社保和公积金缴费是指个人应缴纳的份额。
举个例子，假设某人的总收入为10000元，社保和公积金个人缴纳部分合计为2000元，那么：
税前工资 = 10000元 - 2000元 = 8000元
应纳税所得额 = 8000元 - 5000元 = 3000元
个人所得税 = 3000元 × 3% - 0元 = 90元
税后工资 = 8000元 - 2000元 - 90元 = 5910元