日本自由行的停留时间主要取决于个人的行程安排、预算以及签证类型。以下是一些常见的建议：
一般建议
如果只打算访问几个主要城市，如东京、大阪和京都，一般建议停留7到10天。这样可以充分体验这些城市的著名景点，同时也不会过于匆忙。
如果想更深入地探索日本，例如访问北海道、冲绳或其他地区，可能需要14天甚至更长时间。
签证类型
单次旅游签证：通常允许停留15天。
多次往返签证：
3年多次往返：每次停留期限可达30天。
5年多次往返：每次停留期限可达90天。
行程规划
关东地区（东京、箱根、镰仓等）：建议7-10天，可以游览东京的主要景点，如新宿、涩谷、浅草、台场等，还可以去箱根泡温泉，去镰仓看看大佛。
关西地区（京都、大阪、奈良等）：建议10-20天，可以深度游览京都的古寺神社，去大阪体验美食和购物，去奈良看看东大寺和小鹿。
北海道：建议5-7天，可以游览札幌、小樽、富良野、美瑛等景点，体验温泉和自然风光。
预算考虑
如果预算有限，建议选择7-10天的行程，这样可以节省开支并充分体验主要景点。
如果希望更深入地探索日本，可以考虑申请多次往返签证，这样可以延长停留时间。
建议
提前规划：根据个人兴趣和时间安排，提前规划好行程，选择合适的签证类型。
住宿选择：住在市中心可以方便购物和游览，同时建议使用信用卡支付，以便享受免税和折扣。
交通安排：购买JR Pass可以节省交通费用，尤其是在关东和关西地区旅行时。
希望这些建议能帮助您规划一次愉快的日本自由行。