当你在职场中遇到被欺负的情况时，以下是一些应对策略：
收集证据
使用手机或相机记录欺负行为，以便在需要时作为证据使用。
及时沟通
向直接上级或人力资源部门反映情况，寻求支持和帮助。
如果欺负者是管理者，可以向公司更高层或相关部门举报。
寻求支持
与信任的同事分享你的遭遇，可能会得到他们的关注和支持。
考虑寻求专业心理咨询，以改善情绪和心理健康。
法律途径
如果情况严重，可以咨询律师，了解如何通过法律手段维护自己的权益。
自我照顾
保持乐观的心态，相信自己能够克服挑战。
增强个人能力，提高业务知识和技能，增强自信。
职场策略
学会拒绝不合理的要求，建立个人原则和底线。
在必要时，展现出坚定和果断的态度，让欺负者知道你不是可以随意欺负的对象。
心理调节
理解职场欺凌的普遍性，试着从对方角度理解其行为。
保持豁达开朗的个性，学会调节自己的情绪。
预防措施
建立良好的职场人际关系，避免成为他人攻击的目标。
在必要时，考虑换岗或寻找新的工作环境。
记住，面对欺负时，保持冷静和理智至关重要。采取适当的措施来保护自己，同时也要注意避免陷入情绪化的反应。