研学旅行时，选择合适的食物非常重要，以下是一些建议：
零食类
能量棒：提供快速能量补充。
坚果和干果：富含营养，便于携带。
小番茄、苹果、香蕉：易于消化，提供维生素。
巧克力：快速能量补充，但注意不要过多。
每日坚果：营养丰富的小包装食品。
牛肉干：高蛋白，易携带。
薯片、海苔：适合作为休闲零食。
便当类
蔬菜水果便当：提供多种维生素和矿物质。
三明治便当：碳水化合物和蛋白质的良好来源。
面条便当：提供碳水化合物和蛋白质。
饮料
水：保持水分摄入，是最基本的饮品。
果汁：适量饮用，补充维生素。
注意事项
避免携带 易腐烂的食物，如沙拉和乳制品。
避免辛辣、过甜、过油的食品，以免影响健康。
根据 研学活动的具体情况，如 交通工具和 住宿环境，调整食物清单。
考虑 个人饮食限制，如过敏情况，并准备相应的食物替代品。
携带 垃圾袋和 湿巾，以便处理餐后垃圾，保持环境卫生。
请根据以上建议准备食物，确保研学旅行既有趣又健康