当您在网上遭受辱骂时，可以采取以下措施来维护自己的权益：
记录证据
将辱骂的言语、文字、图片或视频等内容截图或录屏，并保存下来。这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。
通知网站删除相关帖子
联系相关网站或平台的管理员，举报辱骂行为，并要求他们删除侮辱性内容。一些网站有举报链接或联系电话，您可以通过这些途径来要求删除不当内容。
报警处理
如果辱骂内容涉及威胁、诽谤等违法行为，您可以向当地公安机关报案。警方会根据《治安管理处罚法》进行调查处理，辱骂者可能会面临拘留或罚款等处罚。在严重情况下，辱骂行为可能构成犯罪，被处以更严厉的刑罚。
起诉辱骂者
如果网络辱骂行为已经构成对您的侵权，您可以向人民法院提起民事诉讼，要求对方停止辱骂行为、删除相关帖子，并赔礼道歉。如果因此遭受了精神痛苦或财产损失，还可以要求对方进行赔偿。在起诉前，建议您截图保留证据，并尽可能去公证处进行公证，以增加证据的说服力。
寻求法律援助
如果您觉得自己无法处理这个问题，可以寻求律师的帮助，了解自己的权利和可行的法律途径。律师可以为您提供专业的法律建议，并帮助您制定合适的法律策略。
保持冷静
在面对网络辱骂时，保持冷静和理智非常重要。不要轻易回击或发布过激言论，以免激化矛盾。通过沟通协商和合法途径解决问题，往往比情绪化的对骂更有助于问题的解决。
综上所述，面对网络辱骂，您可以通过记录证据、通知网站删除、报警处理、起诉辱骂者、寻求法律援助以及保持冷静等措施来维护自己的权益。希望这些建议能对您有所帮助。