欠了3万债务时，可以采取以下策略来还款：
制定还款计划
列出所有债务的详细情况，包括本金、利息和还款期限，然后根据个人收入制定一个合理的还款计划。确保每月还款金额在可承受范围内，并尽量避免逾期。
增加收入
寻找额外的收入来源，例如兼职工作、做副业或出售不必要的物品，以增加还款资金。同时，可以考虑减少非必要开支，将节省下来的资金用于还款。
协商分期付款
如果债务较多或暂时无力偿还全部债务，可以与债权人协商分期付款。在征得债权人同意的情况下，可以制定一个分期还款计划，减轻短期内的还款压力。
申请展期
如果借款期限临近，可以向贷款机构申请展期，延长还款期限。但需注意，申请展期需要贷款机构的同意，并且可能会产生额外的利息或费用。
寻求专业帮助
如果债务问题较为复杂，可以咨询专业的财务顾问或债务咨询机构，获取更专业的还款建议和帮助。
避免以贷养贷
避免通过其他贷款平台继续借款来偿还现有债务，这样只会让债务问题更加严重。应停止以贷养贷的行为，逐步减少债务负担。
与债权人沟通
主动与债权人沟通，说明自己的实际情况和还款意愿，争取获得债权人的理解和支持。在沟通过程中，可以提出一些合理的还款方案，如延期还款、减免部分利息等。
考虑法律途径
如果债务人确实无力偿还债务，并且债权人不同意分期付款或展期，可能需要通过法律途径解决。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，债务应当清偿，暂时无力偿还的，经债权人同意或者人民法院裁决，可以由债务人分期偿还。有能力偿还拒不偿还的，由人民法院判决强制偿还。
保持良好信用
在还款过程中，务必保持良好信用，按时还款，避免产生更多的逾期费用和利息。良好的信用记录有助于未来获得更优惠的借款条件。
通过以上策略，可以逐步解决3万元的债务问题。关键是要有明确的还款计划，并积极采取措施增加收入、减少开支，同时与债权人保持良好的沟通，争取获得更多的支持和理解。