取保候审一年了，你可以采取以下步骤：
确认案件状态
首先，你需要了解案件目前的状态。如果案件在一年内没有新的动作，比如公安机关没有再次传唤你去做笔录或调取新证据，那么你的案件可能没有新的突破，大概率不会移送到检察院审查起诉。在这种情况下，你可以在快满一年之前，向公安机关申请解除取保候审的强制措施，并要求公安机关撤销案件或终止对你的侦查。
申请解除取保候审
如果案件在一年内没有新的进展，你可以在取保候审即将期满前，向公安机关提出解除取保候审的申请。根据《刑事诉讼法》的规定，取保候审的最长期限为一年，如果期限届满没有新的犯罪事实出现，应当解除取保候审并退还保证金。
准备相关材料
在申请解除取保候审时，你需要准备相关材料，包括身份证明、保证金缴纳凭证等。此外，如果你聘请了律师，律师可以协助你准备相关文件并提供法律支持。
配合办理手续
提交申请后，执行机关应当在期限届满十五日前书面通知决定机关，由决定机关作出解除取保候审或者变更强制措施的决定，并于期限届满前书面通知执行机关。执行机关在收到决定机关的《解除取保候审决定书》或变更强制措施的通知后，应当立即执行，并将执行情况及时通知决定机关。
退还保证金
如果你的案件在取保候审期间没有违反相关规定，也没有重新故意犯罪，执行机关应当在解除取保候审、变更强制措施或执行刑罚的同时，制作《退还保证金决定书》，通知银行如数退还保证金，并书面通知决定机关。
保持沟通
在整个过程中，保持与执行机关和律师的沟通非常重要。如果有任何新的进展或变化，及时告知相关人员，以便采取相应的法律行动。
总结来说，取保候审一年后，如果没有新的犯罪事实或案件进展，你可以向公安机关申请解除取保候审并要求退还保证金。在整个过程中，务必遵守法律规定，积极配合相关部门的工作，以确保自身权益不受损害。