保持冷静
不要急燥害怕，控制自己的情绪，利用技巧与传销人员周旋，降低他们的防备心。
寻找借口
找理由逃离传销组织，例如假装相信传销组织的谎言，声称自己身上没钱参与，回家取钱为由离开。
利用环境
观察周边环境，记住路线，寻找机会向路人求助或躲进当地执法单位如交警、巡警、派出所、工商局等寻求帮助。
制造机会
利用上街和考察时机，突然挣脱并求救。装病，如装晕倒、晕厥、心脏难受等，以获得就医机会逃跑。
利用通信工具
如果有机会，可以通过手机发送求救信号或直接拨打报警电话。在确保自身安全的情况下，向当地公安部门报案，并提供相关证据和信息。
脱离关系
如果亲友邀约进入传销，可以尝试讲道理，如果无效，则先离开，并回家后寻求反传志愿者的帮助。
保护个人信息
保管好身份证、银行卡、手机等物品，不让这些物品落入传销人员手中。记住地址，伺机报警，掌握自己所处的具体位置。
寻求外部帮助
如果发现自己被传销组织控制，可以向当地工商局公平交易处举报，或者寻找其他受害者一起行动，互相帮助。
这些方法可以帮助人们从传销组织中逃脱，但最重要的还是保持冷静，尽可能利用周围环境和资源，及时寻求外界帮助。