换日元是否划算取决于多个因素，包括兑换地点、汇率、手续费以及兑换的金额。以下是一些换日元的建议：
国内银行兑换
通常汇率较优，但不同银行报价有差异。
可以通过“汇率管家”小程序比较实时汇率。
注意兑换时要看“现汇卖出价”和“现汇买入价”。
机场兑换
汇率通常不如国内银行，且可能涉及手续费。
适合应急情况，如从机场到市区的交通费。
ATM取现
使用国内银行卡在日本ATM机上取现，如7-11、全家、罗森等便利店。
手续费相对较低，但要注意每次取现的限额。
线上兑换
可以通过网上银行或专门的货币兑换网站进行兑换。
注意实时汇率的变动，以及可能存在的汇率风险。
使用全币种卡
如招商银行的全币种卡，可以直接在境外刷日元，按当天汇率结算人民币。
关注优惠
部分银行和机构可能提供海外顾客优惠，如95折优惠卡等。
大额兑换
对公交易建议通过银行正规渠道。
对私交易，如在日本购房，可能通过黄牛兑换，但差价不大。
避免过度兑换
日元一直在贬值，换太多可能不划算。
短期旅游一般一两万日元就足够，折算成人民币也不多。
请根据您的具体情况和需求选择最合适的兑换方式。需要注意的是，汇率会实时变动，因此建议在兑换前进行比较，并关注最新的汇率信息