去拉萨的费用因人而异，取决于您的出行方式、住宿标准、餐饮和活动预算以及旅行时长。以下是一些大致的费用参考：
交通费用
飞机：从国内其他城市飞往拉萨的单程机票大约在1000元至3000元之间。
火车：从内地到拉萨的火车硬座票价在500元左右，硬卧在1200元至1500元之间，软卧在2000元以上。整体费用可能在1500元至4500元之间。
汽车：费用根据距离和交通等级不同，大约在几百元至数千元之间。
住宿费用
经济型旅馆：每晚大约在100元至300元人民币不等。
星级酒店：每晚大约在300元至1000元人民币不等。
青年旅社：价格较低，例如30元一晚的床位。
餐饮费用
日常餐饮：一般每餐大约50-150元人民币，每天预计200-300元。
高档餐厅：一顿饭可能在35元到150元之间，视个人消费习惯而定。
景点门票
布达拉宫：200元。
大昭寺：80元。
色拉寺：60元。
小昭寺：30元。
其他寺庙：部分寺庙免费。
纳木错：往返220元。
其他费用
导游服务：根据选择的导游和旅行团，费用可能在1000元至2000元之间。
购物及纪念品：根据个人需求和购买能力而定。
高反药物及防晒用品：建议准备一些红景天等抗高原反应药物及防晒用品。
综合预算
短期旅行（如7天）：预算大约在3000-5000元之间，包括往返交通、住宿、餐饮、景点门票及其他费用。
中长期旅行（如15天）：预算可能需要在4000元至8000元之间，具体费用取决于个人消费习惯和活动选择。
建议
提前预订：提前预订机票和火车票可以节省不少费用。
选择经济型住宿：青年旅社或经济型酒店是节省开支的好选择。
合理安排餐饮：可以选择当地特色餐馆，既能品尝美食，又能控制预算。
选择合适的活动：参加团队旅游可以节省不少时间和费用，同时确保行程的顺利进行。
根据以上信息，如果您计划去拉萨旅游，建议准备至少3000元到5000元的预算，具体费用可以根据您的实际需求和消费习惯进行调整。