大理到瑞丽的距离根据不同的交通方式和路线有所不同。以下是几种不同交通方式的大致距离：
自驾
距离约为402.6公里，自驾需约5小时21分钟。
坐大巴
距离约为402.6公里，坐大巴需约七八个小时。
火车
距离约为550公里，具体时间未提供，但通常会比自驾和坐大巴快。
飞机
距离约为550公里，具体时间未提供，但通常会比自驾和坐大巴快。
综合以上信息，可以得出以下结论：
自驾：402.6公里，约5小时21分钟。
坐大巴：402.6公里，约七八个小时。
火车：550公里，具体时间未提供。
飞机：550公里，具体时间未提供。
建议根据具体需求和时间安排选择合适的交通方式。如果时间充裕，自驾或坐大巴都是不错的选择；如果追求速度，火车或飞机可能更为合适。