个人社保证明通常包含以下信息：
个人信息：
包括姓名、性别、身份证号码等。
参保信息：
包括参保类型（如企业职工养老保险、城镇居民养老保险、新型农村养老保险等）、参保起止时间、缴费状态等。
缴费金额：
详细载明社会保险投保人的缴费金额。
单位信息 （如果适用）：包括单位名称、单位盖章等。
社保机构信息：
包括社保机构名称、社保机构（盖章）、经办人姓名、联系电话等。
有效日期：
证明的有效日期。
其他信息：
根据具体情况可能需要包括其他相关信息。
社保证明格式示例：
```
兹证明我公司员工XXX同志（身份证号：），自XXXX年XX月至XXXX年XX月在我处办理社会保险（包括：养老保险、医疗保险、失业保险）。缴费正常，未有间断。特此证明。
[单位名称]
[社保经办机构（专用章）]
[日期]
```
请注意，社保证明必须由社会保险电脑系统打印出来并加盖社保局公章才有效。