面对污蔑，可以采取以下措施：
与侵权人协商
要求侵权人停止侮辱诽谤行为。
向自己赔礼道歉。
赔偿因污蔑行为造成的损失。
向法院提起诉讼
如果协商无果，可以向法院提起民事诉讼，要求侵权人承担侵权责任。
根据《治安管理处罚法》和《刑法》，诽谤行为可能构成刑事犯罪，可判处最高3年有期徒刑。
报警
如果污蔑行为较轻，可以向公安机关报案，由公安机关依据《治安管理处罚法》进行行政处罚。
情节严重时，公安机关可采取刑事拘留等刑事强制措施。
搜集证据并辟谣
收集电子邮件、短信、见证人证言等证据，以证明自己清白。
在社交媒体或公开场合发表声明，澄清事实，避免更多人误解。
保持冷静
不要让情绪影响正常生活和工作，避免做出冲动行为。
保持理智，思考如何将污蔑转化为正面事件，或从中吸取教训。
寻求法律援助
如果情况严重，可以寻求律师的帮助，确保自己的权益得到保护。
公证证据
可以请公证员对侮辱、诽谤内容进行公证，作为指控对方的证据。
民事诉讼
以对方侵犯名誉权为由，向法院提起民事诉讼，要求停止侵害、消除影响、赔偿损失。
刑事自诉
如果对方行为严重，涉嫌构成侮辱或诽谤罪，且警方和检察机关不处理，可以直接向法院提起刑事附带民事诉讼，追究对方的刑事责任及民事赔偿责任。
建议根据具体情况选择合适的应对措施，必要时寻求专业律师的帮助。