面对背叛婚姻的情况，以下是一些建议，帮助你处理这个问题：
真诚道歉
向你的丈夫坦诚地表达你的错误和后悔之情。
避免使用任何借口或辩解，承认你的过错，并表达悔改之心。
断绝与外遇对象的联系
彻底断绝与情人的一切联系，删除所有联系方式，并承诺不再见面。
改变与修复
反思你的行为背后的原因，并努力改变导致背叛的不良习惯。
加强与丈夫的沟通，提升自我控制能力，培养更健康的生活方式。
重建信任
通过你的行动证明你的诚意和决心，比如更加关心和爱护你的丈夫。
给予丈夫足够的安全感和信任，让他感受到你的真诚。
共同修复关系
积极参与家庭生活，共同承担家庭责任，营造温馨和谐的家庭氛围。
给予丈夫时间和空间去消化这个消息，并尊重他的感受。
寻求专业帮助
如果需要，考虑寻求婚姻咨询师或家庭治疗师的帮助。
自我反思与成长
学会原谅自己，接受过去的错误，并朝着更好的方向努力前进。
坚持不懈地努力修复婚姻，即使过程中会遇到挫折和困难。
请记住，每个人的情况都是独特的，这些建议可能需要根据你和你丈夫的具体情况进行调整。最重要的是保持开放和诚实的沟通，并愿意为改善关系做出努力。