处理外地五险一金的建议如下：
养老保险
可以办理转移，具体操作是持原单位离职证明、身份证和社保卡到用人单位参保的社保局打印个人参保缴纳凭证，再将凭证交给你户籍所在地的社保局申请转入。
如果返回户籍所在地就业参保，户籍所在地的相关社保经办机构应为其及时办理转移接续手续。
医疗保险
医疗保险关系随同转移，由新就业地社保经办机构通知原就业地社保经办机构办理转移手续，参保人员不再享受原就业地基本医疗保险待遇，但缴费年限累计计算。
住房公积金
可以办理转移或提取。职工办理异地转入接续业务需在新就业地的住房公积金机构办理个人开户。离职后也可以在当地公积金机构办理相关提取业务。
工伤保险
无需办理转移。
失业保险
如果一直在外省务工，失业保险不需要转回户口所在地，如果将来失业了可以领取外省失业金。
建议
及时办理转移手续：为了确保五险一金的连续性和权益，建议您及时办理转移手续，避免因中断而影响未来的待遇。
咨询当地社保和公积金机构：在办理转移手续前，可以先咨询当地的社保和公积金机构，了解具体的操作流程和所需材料。
保留相关凭证：在办理转移手续时，务必保留好所有相关的凭证和文件，以便顺利办理后续手续。
希望以上信息对您有所帮助。