戒掉购买彩票的习惯需要坚定的决心和持续的努力，以下是一些建议帮助你逐步戒除：
心理认知
认识到彩票中奖概率极低，购买彩票并非可靠的财富获取方式。
理解彩票成瘾可能带来的负面影响，包括财务困境和家庭问题。
财务规划
制定合理的预算，明确个人收支情况，避免在彩票上过度投入。
将钱交给家人管理，或存到银行，减少自己接触彩票的机会。
社交支持
告知亲友自己的戒彩决心，获得他们的监督和鼓励。
寻求家人和朋友的支持，让他们帮助你抵制诱惑。
转移注意力
投入到工作、学习或其他有益活动中，减少对彩票的关注。
培养新的兴趣爱好，如运动、阅读、绘画等，丰富生活。
逐步引导
如果难以自控，可以逐步减少购买彩票的频率，比如从一天买10注改为一天买1注。
切断一切可能的彩票资金来源，比如取消自动购买彩票的设置。
自我约束
离卖彩票的地方远一点，减少诱惑。
不给自己留闲钱，避免手中有现金时购买彩票。
专业帮助
如果自己难以戒除，考虑寻求专业心理咨询或治疗。
记住，戒除彩票成瘾是一个逐步的过程，需要时间和持续的努力。保持积极的心态，相信自己能够成功戒除