处理流言蜚语的方法可以总结如下：
保持冷静
生气是最大错误，气大伤身，因此首先要保持冷静。
冷静下来才能理智地应对问题，避免冲动行为。
自我消化
如果流言蜚语无法避免，可以尝试自我消化，通过看书、听音乐等方式转移注意力。
与知心好友聚餐、K歌，通过放松的方式来缓解压力。
寻求支持
约上三五知心好友，通过聚餐、聊天等方式来倾诉和获得支持。
向家人、朋友或伴侣倾诉委屈和不满，获得他们的力量和理解。
积极沟通
如果流言蜚语涉及到误解，可以主动与当事人沟通，澄清事实。
通过正式途径向上级或相关部门反映情况，请求调查以澄清事实。
选择忘记
有些流言蜚语并不值得在意，学会选择忘记，避免它们影响自己的心情。
正面应对
如果流言蜚语已经构成诽谤，造成实际损失，可以寻求法律途径维护自己的权益。
在职场中，通过出色的工作成绩和正直的行为来证明自己的清白。
调整心态
放正自己的心态，不要过于在意别人的看法，专注于自己的成长和目标。
培养自我肯定的能力，通过积极的自我对话来增强内心的信念。
建立支持网络
与积极乐观的人交往，加入团体或社区，分享彼此的经历和感受，增强内心的安全感。
通过以上方法，可以有效地应对流言蜚语，减少它们对自己的影响，并维护自己的声誉和心态。