拒绝合同的方法和策略需要根据具体情况和合同条款来制定。以下是一些常见的方法：
直接表达拒绝
可以直接告诉对方你完全不能接受合同中的某些条款，并说明拒绝的原因。提出自己的修改意见，以便双方能够达成共识。
提出条款不明确或不合理
可以以对合同条款的不理解为由，请求对方详细解释合同内容。在对方解释的过程中，仔细研读合同条款，寻找其中可能存在的模糊之处或不合理之处，并以此为借口表达担忧和疑虑。
强调不确定性
可以强调自己对于目前工作状态或职业规划的不确定性，比如正在考虑其他职业机会或对目前工作安排需要进一步思考和调整。通过这种方式，让对方理解你目前可能并不适合立即签订合同。
法律风险
可以以法律风险为由拒绝签订合同，向对方说明如果合同中存在一些不利于自己的条款，可能会给自己带来法律上的风险和损失。这种方式需要一定的法律知识作为支撑，但如果能够合理运用，也能够有效地拒绝签订合同。
不续签劳动合同
对于劳动合同不续签支付经济补偿的前提条件，应当是因用人单位原因不续签劳动合同或用人单位降低续签条件导致劳动者不愿续签。在此类劳动仲裁诉讼中，应当由用人单位举证单位已经尽到了维持或提高约定条件，劳动者不愿意续签的证明。
婉转拒绝
可以采取委婉的方式拒绝签订合同，但态度必须明确。可以想想其他理由，比如个人发展、职业规划等，避免使用如年纪等可能引起对方反感的理由。
检查合同条款
在签订合同前，仔细检查合同主体是否明确、具体，包括法人的营业执照是否在有效期内，自然人的身份证号码和联系地址是否写入合同等，以确保合同的有效性和合法性。
拒绝履行合同的正当理由
一般来说，拒绝履行合同的正当理由包括一方以欺诈、胁迫的手段订立合同，损害国家利益，恶意串通损害他人或其他组织的利益，以合法形式掩盖非法目的，损害公共利益，违反相关法律法规等。如果存在这些情形，合同可能无效。
在拒绝合同时，建议保持沟通的礼貌和专业性，避免引起不必要的冲突。同时，确保自己的拒绝理由合理且充分，避免因拒绝合同而损害自己的合法权益。如果需要，可以寻求专业法律人士的帮助以确保拒绝合同的过程合法合规。