工伤检讨书应当包含以下几个要素：
标题：
通常以“工伤检讨书”或“关于工伤事故的检讨”作为标题。
称呼：
尊敬的领导或相关管理人员。
事故概述：
简要说明工伤事故发生的时间、地点和具体情况。
原因分析：
详细分析事故发生的原因，包括个人疏忽、管理漏洞等。
检讨内容：
表达自己对事故的悔恨之情，反省自己在工作中的不足，并承诺采取措施防止类似事故再次发生。
整改措施：
提出具体的改进措施和未来的工作计划，以证明你认识到了错误并愿意改正。
结束语：
表示愿意接受公司的处罚和教训，并保证以后会更加谨慎工作。
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尊敬的[领导姓名]：
我谨以此检讨书对我个人在[工伤事故发生日期]发生的工伤事故进行深刻的自我反省。
事故原因主要是[简要说明事故原因]。我认识到，这次事故的发生，暴露出我在[相关工作流程或安全措施]上的严重疏忽。作为[你的职位]，我应该更加严格遵守安全操作规程，及时排查并消除安全隐患。
为了改正我的错误，并防止类似事故再次发生，我将采取以下措施：
1. 立即加强个人安全培训，提高安全意识。
2. 参与团队安全讨论，共同识别并解决潜在的安全风险。
3. 落实整改措施，确保工作环境的安全与卫生。
我深刻认识到我的失职给公司和同事带来的不便和影响，对此我深感抱歉。我将以此为鉴，认真对待每一次工作任务，严格遵守公司规章制度，确保不再发生类似事故。
再次对我的错误表示诚挚的歉意，并愿意接受公司的任何处罚。
此致
敬礼!
[你的姓名]
[日期]
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请根据实际情况调整上述模板内容，确保检讨书真实反映你的反思和决心。