拒绝帮助别人时，可以采取以下几种策略：
明确自己的职责范围
如果请求不在你的工作职责之内，可以直接拒绝。
表达自己很忙
如果确实没有空闲时间，可以诚实地告诉对方你当天的安排。
使用客气式拒绝
对于不太熟悉的人，可以委婉地表达你无法提供帮助。
提出附带条件的同意
如果可能，可以提出在特定条件下愿意提供帮助，例如时间允许的情况下。
以他人为考虑
表现出对对方利益的关心，说明拒绝是为了对方好。
幽默或玩笑式拒绝
如果气氛适宜，可以用幽默的方式缓和气氛，同时表达拒绝。
转移话题或提供替代方案
在拒绝的同时，可以提出一个替代的建议或解决方案。
表现出无法克服的困难
如果对方的要求超出了你的能力范围，可以说明你面临的困难。
坚持原则和底线
有时候需要明确自己的原则和底线，避免被对方不合理的请求所动摇。
避免模糊不清的拒绝
直接而清晰地表达你的立场，避免给对方留下误解的空间。
记得在拒绝时保持礼貌和尊重，同时确保对方理解你的立场。如果对方坚持要求帮助，可以尝试协商一个双方都能接受的解决方案