面对上班狗叫的问题，可以采取以下几种方法来解决：
不要和它对叫
对着狗狗叫回去可能会刺激到它，导致它以更响的声音吠叫，形成恶性循环。
不要当狗狗吠叫的忠实听众
狗狗可能会认为你在和它互动，从而每次想引起注意时都会吠叫。可以通过教狗狗“嘘”的指令，并在它停止吠叫时给予零食奖励，来纠正这一行为。
建立狗狗的好印象
对于因快递员等外来人员引起的吠叫，可以让快递员在访问时停留片刻，并给予狗狗零食，以建立积极印象，减少后续吠叫。
行为控制
当狗狗通过吠叫寻求关注时，应避免给予正面回应，可以尝试使用小水枪或喷壶（加入水、风油精或花露水）来制止吠叫。
行为训练
可以通过训练让狗狗学会“安静”的指令。当狗狗叫时，发出“安静”指令并给予奖励，逐渐形成条件反射。
增加陪伴和情感交流
多花时间陪伴狗狗，进行情感交流，让它感受到家的温暖和安全，减少因孤独或不安而引起的吠叫。
环境适应
减少外界刺激，例如使用窗帘、隔音板等，并在狗狗的食盆里放一些狗粮作为安抚小零食，帮助它逐渐适应环境。
寻求外部帮助
如果以上方法都不奏效，可以向物业或居委会投诉，甚至报警处理。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》和《中华人民共和国噪声污染防治法》，狗叫扰民可能会受到警告或罚款。
通过这些方法，可以有效地减少狗狗的吠叫，从而改善你的工作环境和生活质量。