一个人游上海的费用因人而异，主要取决于个人的消费习惯、住宿和餐饮选择、游玩天数以及是否购物等因素。以下是一些大致的费用参考：
住宿费用
经济型酒店或青年旅社：每晚约200元左右，7天共计约1400元。
星级酒店：每晚约400元左右，7天共计约2800元。
餐饮费用
普通餐厅：每餐约20元左右，7天共计约140元。
高档餐厅：每餐约100元左右，7天共计约700元。
小吃：每天约15元左右，7天共计约105元。
交通费用
地铁：上海地铁票价为3-10元不等，根据行程安排，7天交通费用约100元左右。
出租车：起步价11元，按行程计算，7天交通费用约77元。
景点门票
主要景点如外滩、城隍庙、东方明珠等免费开放，但一些特别景点如迪士尼乐园需要门票，约400元左右。
其他景点门票及额外观光费用约100元左右。
其他费用
购物：根据个人需求，购物费用差异较大，可准备2000-6000元。
综合以上各项费用，一个人游上海的总费用大约在 2000元至6000元之间。如果选择经济型住宿和餐饮，注重交通和门票费用，费用可以控制在2000元左右；如果选择高档住宿和餐饮，购物较多，费用可能达到6000元左右。
建议根据个人需求和预算进行合理分配，提前规划好行程，选择性价比高的住宿和餐饮，以充分利用时间和预算。