瑜伽小班课的人数通常建议在3-5人，这样可以确保每位学员都能得到充分的个性化关注和指导。以下是瑜伽小班课的一些特点和优势：
个性化指导：
小班课由于人数较少，教练可以针对每位学员的需求和水平提供个性化的指导。
安全的学习环境：
对于初学者来说，小班课提供了一个更加安全、舒适的学习环境。
提高和精进：
中级或高级学员可以在小班课中进一步提升技能，精进瑜伽练习。
深入学习和特殊需求：
希望专注于特定瑜伽流派（如流瑜伽、阿斯汤加瑜伽）的学员，或有特殊需求（如产后恢复、康复训练）的学员，小班课更能满足他们的需求。
良好的学习氛围：
与志同道合的同学一起上课，可以激发学员的学习动力和坚持练习的决心。
充分伸展空间：
人数少，学员间有更大的空间进行伸展和练习，有助于提升练习效果。
老师能够及时纠正：
老师可以更容易注意到每位学员的动作，并及时进行纠正和指导。
综上所述，瑜伽小班课的理想人数是3-5人，这样可以最大化教学效果和学员的学习体验