沈阳到盘锦的货运费用主要取决于以下几个因素：
货物类型和重量：
不同类型的货物和重量会导致不同的收费标准。例如，普货、危险品、大件货物等会有不同的计费方式。
运输方式：
整车运输和零担运输的费用不同。整车运输按车型和重量收费，而零担运输则按重量或体积收费。
物流公司和服务质量：
不同的物流公司和服务质量也会影响最终费用。一些物流公司可能会提供更为优惠的价格和服务。
综合以上信息，可以得出以下结论：
普通货物：如果货物重量在1吨以内，零担运输的参考价格大约为100元-200元/吨，50元-80元/方。
较重货物：如果货物重量超过1吨，需要具体根据重量和车型来计算整车运输的费用，价格会更高。
建议您根据具体货物类型和重量，选择合适的物流公司和运输方式，以便获得更为准确的报价。