如果您的工伤还没有康复，以下是一些建议：
依据医生建议
医生的诊断和建议至关重要。如果医生出具证明，明确表示您身体尚未恢复，仍需继续治疗或休息，您有权拒绝单位要求上班的指令。
您应按照正常的就医流程获取完整的病历资料，包括检查报告、诊断结论等，这些资料能清晰反映工伤的恢复情况。
与单位沟通协商
将医生的证明和建议告知单位，向单位解释自身身体状况不适合上班。
在沟通时，要注意方式方法，以事实为依据，说明继续休息是为了更好地恢复，避免伤情恶化，日后能更高效地投入工作。
如果单位坚持要求上班，可以尝试与单位的人力资源部门、上级领导进一步沟通，寻求合理的解决方案，比如提出可以在家完成一些力所能及的工作任务，或者协商适当延长工伤假期限等。
法律途径维护权益
如果单位强制要求工伤未愈的员工上班，您可以通过法律途径维护自身权益。可以向劳动监察部门投诉，劳动监察部门有权对单位的这种不合理行为进行监督和纠正。
如果因单位的强制要求导致您伤情加重或出现其他不良后果，单位需要承担相应的法律责任。
及时报告伤情
及时向用人单位报告您的伤情，让其知晓康复状况。
按照正规流程去做工伤认定与劳动能力鉴定；若恢复期长需延长停工留薪期，要向劳动能力鉴定委员会申请。
保留相关证据
治疗时，保留所有医疗记录、诊断证明、费用票据等证据。
用人单位应依法支付工资福利待遇，若未履行，您可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁维权。
申请延长停工留薪期
如果工伤在鉴定一年后还没好，您可以依照相关法规要求向当地劳动行政部门申请延长停工期及留薪期待遇。
务必妥善保管好涉及工伤治疗过程中的各项费用收据以及病历资料等关键证据。
申请劳动仲裁
若与单位协商无果，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，提交申请书和相关证据，经调解或裁决维护权益。
不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向人民法院提起诉讼。
请根据您的具体情况选择合适的措施，确保您的权益得到充分保障。