电话号码泄露的途径主要有以下几种：
网络注册：
在注册各种购物网站、软件应用时，通常需要提供电话号码。如果在不规范的网站上填写了自己的号码，个人信息很可能会泄露出去。
街头问卷调查：
在街上经常有人发放调查问卷，填写到最后往往会要求留下联系方式。如果留下了正确的手机号码，可能会导致信息泄露。
快递包裹单：
收到快递后，很多人会直接扔掉印有姓名及电话的物流带，这也是一种个人信息泄露的途径。
旧手机：
卖掉的旧手机如果没有进行充分的数据清除，可能会泄露存储在手机中的个人信息。
企业信息公开平台：
在一些企业信息公开平台上，企业联系方式可能被爬虫技术采集，并通过AI语音系统自动拨打。
社交活动：
各种活动报名往往需要填写个人信息，这些信息可能会被转手卖给营销公司。
App权限获取：
一些App在登录前会请求获取查看个人信息的权限，如果未经同意，个人信息可能会被卖给第三方。
公共场合登记：
在商场、医院、车行等地填写表格时，个人信息也可能被泄露。
为了防止电话号码泄露，可以采取以下措施：
避免在公开网站填写个人信息：
选择正规可靠的网站进行在线填表，注意保护个人隐私。
注意App权限获取申请：
仔细阅读App请求的权限，避免未经同意泄露个人信息。
妥善处理与个人信息相关的票据：
收到快递后，不要随意丢弃物流带，妥善处理快递盒上的个人信息。
不在社交平台上随意公开自己的个人信息：
避免在社交平台上发布可能泄露个人信息的日常内容。
安装手机安全软件：
识别并拦截骚扰电话，帮助识别和标记可疑来电。
通过这些方法，可以有效减少电话号码泄露的风险。