去日本旅游或生活的最低花费因人而异，但以下是一些大致的预算参考：
住宿费用
东京、大阪等大城市：经济型酒店每晚约3000-6000日元（约合200-400元人民币）。胶囊旅馆或青年旅社每晚约2000-4000日元（约合130-270元人民币）。
其他城市：价格可能更低，但具体费用需根据所选地点和住宿类型而定。
饮食费用
普通餐饮：一顿普通的拉面或简餐约500-1500日元（约合35-100元人民币）。
高档餐厅：人均消费约2000-3000日元（约合140-210元人民币）。
便利店和超市：零食和饮料价格约100-300日元（约合6.5-20元人民币）。
交通费用
JR Pass：7天的普通JR Pass约29,650日元（约合2000元人民币）。
城市内交通：地铁和公交单次票价通常在200-500日元之间（约合13.3-33.3元人民币）。
出租车：起价600日元（约合40元人民币），之后每公里加价300日元（约合20元人民币）。
景点门票
主要景点：门票价格通常在500-2000日元（约合35-140元人民币）之间。
其他费用
机票：根据购买时间和航空公司，价格会有所不同。往返机票最低约1800-2000元人民币。
签证费：约4-5万日元（约合266-333元人民币）。
其他日常开销：如购物、娱乐等，根据个人消费习惯而定。
综合预算
短期旅游（如一周）：
住宿：14,000-42,000日元（约合900-2800元人民币）。
饮食：14,000日元（约合900元人民币）。
交通：29,650日元（约合2000元人民币）。
景点门票：5000-10,000日元（约合350-700元人民币）。
总预算：约42,000-72,000日元（约合2800-4800元人民币）。
长期生活（如一个月）：
住宿：5500-10,000日元/天（约合366.7-666.7元人民币）。
饮食：500-3000日元/天（约合35-210元人民币）。
交通：根据具体出行情况，每月约10,000-30,000日元（约合666.7-2000元人民币）。
其他费用：如机票、签证费、购物等，根据个人情况而定。
建议
选择合适的时间出行：淡季旅游费用相对较低。
选择经济住宿：青年旅社和胶囊旅馆是节省开支的好选择。
合理安排餐饮：便利店和定食屋是性价比高的选择。
使用交通卡：购买JR Pass等交通卡可以节省交通费用。
提前规划：提前预订机票和住宿，避免旅游高峰期。
这些预算仅供参考，实际费用可能会因个人需求和选择而有所不同。