要禁赌，可以采取以下措施：
认识赌博的危害
理解赌博对个人及其家庭可能带来的负面后果，包括财务困境、职业不稳定、法律问题及人际关系破裂等。
寻求支持
积极寻求家人、朋友或专业团体的帮助和支持。加入赌博匿名者或自助团体，感受到并不孤单，获得戒赌成功的希望和勇气。
培养替代性兴趣
发展新的兴趣爱好或重新投身于旧的爱好，有效转移对赌博的注意力。参与体育活动、学习新技能或社区服务，填补不赌博留下的空白。
管理个人财务
将财务管理权交给可信赖的家人或朋友，减少可用于赌博的资金。设立预算和进行财务规划，确保金钱使用更加明智和有目的。
避免诱因
识别并远离可能诱发赌博欲望的环境和活动。例如，更换常去的咖啡馆、餐厅或商店，改变日常行走路线，减少面对赌博机会的风险。
建立健康的生活方式和社交圈子
远离赌博场所和赌友，结交良友，避免与赌博有关的环境和人群。多参与有益身心的活动，如运动、学习、社交等。
心理干预
对于赌瘾严重的人，应尽早寻求心理咨询和治疗。药物可以帮助控制激动行为，心理干预对病理性赌博症有很好的效果。
自我约束
设定赌博的限额，一旦达到限额立即停止赌博。控制现金流转，避免留下过多现金用于赌博。养成记录习惯，反省赌博行为。
家庭支持
-家人要帮助赌徒摆脱赌博，包括财政上的支持、停止使用联名信用卡、接管财务等。家人应给予理解、鼓励和支持，帮助赌徒重建健康的生活。
法律手段
了解并遵守国家法律法规，提高拒赌防赌意识。对于公职人员，参与赌博会受到党纪、政纪处罚。
通过以上措施，可以逐步减少赌博行为，最终达到戒赌的目标。关键在于坚持不懈，寻求多方面的支持和帮助，改变不良的生活习惯和心态。