面对妻子出轨，以下是一些建议来帮助你接受这一现实并作出适当的选择：
保持冷静
愤怒和冲动只会加剧矛盾，不会为解决问题带来任何帮助。尝试深呼吸、冥想或自我暗示来平复情绪。
审视你们的感情
反思自己在婚姻中的角色，是否存在疏忽或不足之处。了解妻子出轨的原因是否与你的行为有关。
与妻子沟通
冷静下来后，与妻子进行坦诚的对话，听取她的解释和想法。询问她是否愿意回归家庭，并共同寻找解决问题的方法。
考虑原谅
如果你还爱着她，并且认为她有可能改过自新，可以考虑给她一个机会。但要有再次受伤的准备，并确保自己能够承受可能的后果。
寻求专业帮助
心理咨询或治疗可以帮助你更好地应对情绪困扰，找到解决问题的方法。专业人士可以提供中立的观点和专业的指导。
调整生活方式
保持规律作息和适度运动，如慢跑、瑜伽等，有助于释放压力。避免过度沉溺于负面情绪，给自己时间去接受和恢复。
社交支持
向亲朋好友倾诉，获取理解和支持。不要独自承受痛苦，他们的关心和鼓励会对你有所帮助。
做好决定
如果经过一段时间的努力，妻子仍然无法改变，或者你发现自己无法原谅她的行为，那么离婚可能是一个更好的选择。在这种情况下，确保处理好财产分割和子女抚养等问题。
每个人的情况都是独特的，因此这些建议可能需要根据你的具体情况进行调整。最重要的是，要相信自己的感受，做出对自己和孩子最负责任的决定。