在家戒冰毒需要综合运用多种方法，以下是一些建议：
药物治疗
选择药物时需谨慎，确保药物能有效减轻戒断症状且无严重副作用。前三天的药效必须明显，起效快，能控制戒断症状。
加强体育锻炼
运动有助于辅助戒毒，应选择易消化的食品，加强营养补充，多吃水果等。
心理支持
戒毒过程中，患者需要度过痛苦的过程，家人和朋友的支持非常重要。可以寻找有经验的医生进行具体的戒毒方法指导。
饮食与作息
保持健康的饮食和作息，避免高风险的社交场合和与以前使用冰毒的人接触。
建立支持系统
寻找志同道合的人，包括家人、朋友、社会团体等，他们可以成为戒毒过程的支持者和鼓励者。
学习自我控制
遇到压力、挫折等情绪问题时，保持冷静，积极寻找解决问题的方法，避免使用冰毒等不健康的逃避方式。
逐渐减量
如果症状严重，可以在医生指导下逐渐减量，同时进行心理治疗以缓解焦虑和抑郁状态。
寻求专业帮助
戒毒过程中，如果出现严重症状或心理问题，建议寻求专业的戒毒机构和心理医生的帮助。
建议
坚定信念：戒毒是一个漫长且艰难的过程，但只有坚定信念，才能最终戒除毒瘾。
保持耐心：戒毒过程中可能会遇到很多困难和挑战，保持耐心和恒心是成功的关键。
寻求专业指导：虽然可以尝试在家戒毒，但专业医生的指导和监督能提高成功率。
希望这些建议能帮助你在家成功戒除冰毒。