社保工龄通常是指职工在参加基本养老保险前的视同缴费年限，以及实际缴费年限的总和。具体计算方式如下：
实际缴费年限：
职工在实行个人缴费制度后，按时缴纳养老保险费的年限，缴费满12个月为一年。
视同缴费年限：
在实行个人缴费制度前，职工在国有企业、事业单位等单位的连续工作时间，可以视作缴费工龄。这部分年限需要职工提供相关证明材料，如工作档案、工资单等，并经相关部门审核认定。
合并计算：
如果职工在不同工作单位工作或有工作间断，其工龄应进行连续计算或合并计算。连续计算指的是职工劳动力工作时间没有间断，而合并计算则是将不同工作阶段的工龄合并计算总工龄。
档案核定：
视同缴费年限和实际缴费年限需要根据档案核定后才能计算。职工应确保自己的工作经历有准确记录在个人档案中。
社保局记录：
社保局电脑系统会记录职工的工龄，即使职工更换工作单位，只要按时缴纳社保，工龄就会以月度为单位记录。
退休养老金计算：
工龄是计算退休养老金的重要因素之一，通常与基础养老金和过渡性养老金的计算相关，工龄越长，退休待遇相对越高。
需要注意的是，以上信息以最新发布的政策为准，具体政策可能会有所变动。建议咨询当地社保局或相关部门获取最新信息