在北欧旅游时，使用防晒霜的量应该根据以下建议进行：
防晒霜用量
标准用量是至少2mg/c㎡，相当于大约1元硬币大小的量。
涂抹在脸上时，这个量可能会感觉较厚，可以按平常乳液或面霜用量的2~3倍使用。
选择合适的SPF值
一般户外活动，SPF30以上的防晒霜就足够了。
如果去紫外线强度较大的地区，如雪山、高原或海边，建议选择SPF50以上的防晒霜。
额外建议
考虑使用具有防水能力的防晒霜，特别是如果计划在海边或进行水上活动。
携带SPF30以上的防晒唇膏，既可以防晒，又能滋润唇部。
请根据您的具体活动类型、个人皮肤类型以及活动时长来调整防晒霜的使用量。