山地车轮胎的更换周期通常取决于几个因素，包括骑行频率、路况、轮胎类型以及个人骑行习惯。以下是一些参考建议：
骑行频率和路况
如果经常骑行，尤其是在恶劣的路况下，轮胎可能需要更频繁的更换。
如果骑行频率较低，轮胎可能可以使用更长的时间。
轮胎类型
轻量外胎可能7000公里左右需要更换一次。
常规外胎可能11000公里左右需要更换一次。
对于经常参加比赛的严肃骑行者，更换周期应根据具体情况决定。
轮胎磨损和维护
当轮胎磨损到胎纹中线时，需要更换。
定期检查轮胎，如有老化、裂纹或龟裂等现象，应及时更换。
其他考虑
轮胎老化是一个自然过程，通常3到5年会出现老化现象。
骑行三年或者8万公里时，通常需要更换轮胎，除非轮胎状况良好，可以适当延长使用时间。
总结来说，没有一个固定的公里数可以作为更换轮胎的唯一标准，而是应该根据个人的骑行条件和轮胎的实际状况来决定。定期检查和评估轮胎的状态是确保安全和性能的关键。