去日本旅游需要兑换的日币金额主要取决于个人的消费习惯和旅行计划。以下是一些参考建议：
按每人每天需要1000元人民币等值日元来计算
比如两个人去日本旅游十天，那么一天就需要2000元人民币等值日元，十天就需要20000元人民币等值日元。
根据旅行时间和消费水平
如果旅行时间较长，比如6天，且消费水平一般，那么10万日元（约6500元人民币）应该足够应对大部分开销，包括吃喝、交通和购物等。
如果购物较多或计划进行一些高消费活动，可能需要更多的日元，比如20万日元（约13000元人民币）或更多。
考虑便利性和额外费用
在日本，很多便利店（如711）可以直接用银联卡取日元，手续费不高，因此可以随身携带适量现金以应对不时之需。
建议带一张银联单币卡或多币种卡，这样在日本消费既方便又灵活。
注意兑换限额
根据最新规定，每人每次限定兑换金额为6千元人民币（约9万日元）。
综合建议
如果计划进行大量购物或高消费活动，建议兑换20万日元（约13000元人民币）或更多，以确保充足的资金。
如果旅行时间较长且消费水平一般，10万日元（约6500元人民币）应该足够应对大部分开销。
为了方便起见，可以随身携带一些现金，并搭配银联卡使用，以应对可能的额外支出。
请根据个人的具体行程和消费习惯来调整兑换金额，并留意最新的外汇政策和汇率变动。