周岁是指从出生到计算时为止，共经历的周年数或生日数。周岁的计算公式如下：
周岁 = 现年份 - 出生年份
周岁 = 当前日期（年、月、日） - 出生日期（年、月、日）
具体计算步骤如下：
1. 确定当前的年份、月份和日期。
2. 确定出生的年份、月份和日期。
3. 用当前年份减去出生年份，得到周岁。
例如，如果一个人出生于2000年3月1日，那么到2023年3月1日为止，他的周岁是23岁；如果到2023年3月2日为止，他的周岁是23岁零1天。
这种计算方法是以出生时为零岁为基数，每过一个公历生日增加一岁，因此，如果今年的生日已经过了，则周岁等于现年份减去出生年份；如果今年的生日还没过，则周岁等于现年份减去出生年份再减去1。
建议在需要精确计算周岁时，考虑具体的出生日期和当前日期，以确保计算的准确性。