年息3分通常指的是年利率为3%。计算利息的基本公式是：
```
利息 = 本金 × 年利率
```
假设你借款的本金为P元，年利率为3%，那么一年的利息I计算如下：
```
I = P × 3% = P × 0.03
```
例如，如果你借款10000元，则一年的利息为：
```
I = 10000 × 0.03 = 300元
```
这意味着，一年后你需要还的总金额是本金加上利息，即10000元 + 300元 = 10300元。
需要注意的是，根据中国相关法律规定，借贷双方约定的利率超过年利率36%的部分是无效的。因此，如果实际利率超过了这个界限，超出部分的利息将不受法律保护