当您遇到有人打扰的情况时，以下是一些建议的步骤：
保持冷静
通过深呼吸、冥想等方法控制情绪，避免恐慌和慌乱。
直接拒绝
清晰而坚定地告诉打扰者您不希望被干扰，要求对方停止行为。
收集证据
保存所有相关的通信记录，如短信、邮件、通话记录或社交媒体上的互动。
寻求帮助
向亲友、同事或专业人士（如律师）寻求建议和支持。
警惕潜在危险
如果遇到威胁性或侵犯性的骚扰，立即报警并考虑采取必要的安全措施。
法律途径
根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，骚扰行为可能受到法律制裁，包括拘留和罚款。
避免激化矛盾
尽量以平和的方式解决问题，避免与骚扰者发生直接冲突。
设定界限
明确告诉他人您的时间表和不受打扰的情况，设定清晰的界限。
适时报警
如果骚扰行为持续且严重，不要犹豫向警方报案。
请记住，保护自己的安全和福祉是最重要的。